jak gif

tak szczerze to 3/4 supli których zażywamy jest nic nie wartych ale czego się nie robi dla komfortu psychicznego..... jak ja zaczynałem przygodę z siłownią to nawet nie wiedziałem co to jest białko w proszku a postępy robiłem, małolaty teraz nawet nie mając ułożonego treningu ,wydaję masę pieniędzy na bzdurne suplementy które w ich wypadku zapewne [...]

Jak ja pierwszy raz poszedłem na siłownię. Hmmm z 8 lat temu, to na start zostałem poczęstowany ruską metą Ale podziękowałem, bo siłka była dla mnie treningiem uzupełniającym, a na poważniej tylko w okresie przygotowawczym.

big wymiary jak na 3 kuracje

e0r jak zwykle czujny , czemu ty jeszcze nie masz bolda

[...] na raz to typ bedzie robił bo za darmo mojemu starszemu pozatym niechce mi sie liczyć a przez gestosc sądze , ze +/- 0.5kg <-- a tyle to mnie wali orginalne nie gumowane takie jak np. HEKTORA tez moglby ktos podac z gory thx :*** sog@le leca xD btw najbardziej mi zalezy na 20kg 10kg 5kg Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-09-05 21:41:23

Juz ci tlumacze poniewaz podczas cyklu za duzo stales przed lustrem i stresowales sie ze nie idzie jak trzeba w wyniku czego twoj oragnizm stak sie wytwornia kortyzolu ktory mial wplyw na rozpad twojej klatki

dokladnie ja zaluje ze mialem taka zajawke na plaska teraz musze niestety gonic ten skos bo wyglada ta klata jak szczeurze czol0o

nooooo... jak juz jest gdzie ma byc to odpowie ktos??

Chłopcy spinają się jak mogą

ja robie tak ze robie stalym ciezarem ale zwiekszam liczbe powtorzen i jesli dojde w 3 seriach do 12 powtorzen to dokladam 2,5kg i znowu jak dobije do 12 powtorzen w 3 seriach to znowu dokladam

we wszystkich zresztą jak ci wygodnie

ekto-mezo jak nie ćwiczysz nic mogę CI powiedzieć że z dobrą dietą powinieneś szybko widzieć efekty pozdr układaj dietę i wklejaj w tym temacie aby nie zaśmiecać

Sa chwile treningu "morderczego"-ale sa tez chwile w ktorych potrzebujemy jakiejs odskoczni-i trenujemy z obcieta intensywnoscia. Ale trening ktory ma pobudzic miesnie do wzrostu-musi byc ciezki. Ale niewiem jak ty pojmujesz slowo "morderczy",bowiem sklada sie na to wiele czynnikow. A hardcore mozesz zrobic ze zwyklego [...]

Spróbuj HSS, daje niezły wycisk. Jeżeli się przyłożysz to z siłowni będziesz się wyczołgiwał. podczas swego morderczego treningu nie zapomnij robić groźnych min do lustra, mieć na głowie czapki z daszkiem a pod ręką baniaka 5l z wodą Raczek Ty jak czasem coś pie***lniesz to -->

Po co to kombinowanie... nie wystarczy Ci wykonywanie 1-2 ostatnich seriach ruchów wymuszonych z pomocą partnera? Po tym całym "upadku mięśniowym"? Trening obiegowy z minimalnymi przerwami...wykonywałem go kiedyś z piłkarzami i na koniec puściłem pawia... jak dla mnie to było cholerne przegięcie

Tuńczyk nie może być smaczny ??? Jaki typ:P A tak na poważnie no to jak tobie nie odpowiada to zrób sobie TUNE z ryżem nawal przypraw coś tam jeszcze i będzie dobre.....a na zimno polecam PŁATKI OWSIANE 100gr. MLEKO 0,5% 250gr. (1szklanka) Twaróg chudy 80gr. stołowa łyżka oliwy (12gr) 30gr. rodzynek Wszystko wymieszane!! Poprostu cudo....nie [...]

Ja na zimno wcinam z pojemnika ryż zmieszany z warzywami, orzechami i piersią kurczaka pokrojoną w kawałki. Część warzyw musi byc jednak z gatunku tych bardziej wodnistych jak np. ogórek kiszony, pomidor, bo inaczej trochę to wszystko za suche . Jeżeli mimo wyżej wymienionych ciężko się to je, w pogotowiu mam zawsze sos chili w takiej bardzo [...]

ser biały z pełnoziarnistym każdy ma inny smak , mi tam tunczyk smakuje jak i wszystkie rybki

1)po 2) tu chodzi o to raczej aby nie brac więcej jak jednego sterydu oralnie (doustnie) bo dodatkowo obciązasz wątrobe, kazda tabletka i cala reszta lykana ustami tam trafia, dlatego lepiej przyjmowac domiesniowo ;_)

tak to juz jest jak sie oglada teledyski z Jenifer Lopez... dupsko samo rosnie